一、前言
越想要趕快看到效果、通常就只會有反效果。這一句話我深有感觸。越著急，越是沒有辦法控制好自己的身體，越是沒有辦法做出想要的動作。太過著急時，不僅僅是身體會僵硬，通常大腦沒有辦法好好的去理解球，更別說把球練好打好了！所以這篇文章，要告訴你：如何讓自己打球不要過於著急。
二、打球前深呼吸，放鬆關節及肌肉
如果一上台打球，全身就很僵硬，不僅僅肩膀會卡住，手腕也會鎖死。最好的方法就是：上台打球之前先深呼吸，轉動手腕、肩膀，讓他放鬆。這樣做的好處不僅可以更好的做到賽前暖身，同時也可以讓自己更好的進入狀態，並且打開身體關節的活動度。
三、打球時，球拍不要握死
球拍握到最緊就會感受不到球！從頭到尾只會感覺到肌肉的酸！所以打球的時候，每一顆球還原時都要提醒自己放鬆手腕手指，感受食頭扣著球皮的感覺、大拇指頂著球拍、中指、無名指、小指握住球拍的力量。當球來的時候，在放鬆的狀態下可以更好瞬間發力，製造更強的摩擦，打出更強的旋轉
四、理解桌球是一個緩慢進步的過程
桌球不簡單！要控制的地方從腳到手指，細節非常的多。只要每天進步一點點，幾個月後也可以感受到巨量的進步。學習任何新的技術甚至運動，都不要著急看到效果。按照教練說的，把每一個動作做確實，該注意的地方注意到，就會在不知不覺中進步了。
五、總結
我也著急過，想要再一天之中學好一個技術，結果導致當天給自己太多的壓力，反而降低了學習的表現。給自己壓力是好事情，但是給太多就會變成反效果。大家學習桌球時，切記不能急，慢慢進步才能走的快更長久。
