其實說也奇怪，不確定是什麼原因，大家都很喜歡摩擦球的頂部或是中上部位。這也就造成球很容易就會打滑（尤其是場地濕熱時），直接撞進網子裡面。
下旋球，摩擦球的底部
上旋球過來時，大家都會很自然地去摩擦桌球的頂部，這樣才能夠把球給壓住，不出界對吧。但是當下旋球過來時，還是有一堆人去摩擦球的頂部，然後使力用二頭肌把球給拔起來。這樣穩定性不但不夠高，同時也會非常需要高度肌肉爆發力，甚至打到後來就很容易會造成肌肉拉傷。
嘗試去摩擦桌球的底部
先舉一個拉下旋球的例子。摩擦球的底部，聽起來超級違反直覺的對吧！但這其實只是沒有體會到而已。實際操作並不會太困難！
我先將摩擦球的底部由簡單到困難的練習步驟拆解一下：
- 首先拉球的後揮準備動作，拍面要朝上
- 打到桌球時，有一種將球往上托起來的感覺
- 接著嘗試加上手腕，當觸球瞬間手腕往上抓一下
圖解摩擦桌球的底部原理
每一球都先去嘗試摩擦桌球底部
「誒不對，如果來球上旋球，我還要打球的底部嗎？」「你先試看看就對了！」
其實會這樣說，是因為我發現大家都比較會打上旋球，也就是所謂借力打。但是如果遇到下旋球或是借不到力量的空球，就很容易發生失誤。
與其這樣，我們不如都先準備好我們比較不擅長的，也就是先準備摩擦球的底部，相信我，如果球變成上旋球過來，你用自然反應很快就可以把版型給調整好了。
練習把球拍塞進球到球桌之間的空間
其實球的底部到球桌的的距離，就是我們球拍可以拆進去的空間。當球越低，這個空間越小，難度越大，反之亦然。
而為了要能夠看清楚這過空間，我們是必要蹲低一點。通常我的方法是會用下巴去對準球的底部，讓球的高度大約都在下巴再低一點點的位置，這時候最好抓球的空間距離。
